Yoga mit Denise

immer Montag von 18.00 – 19.15 Uhr
für Anfänger und Mittelstufe

10 Termine à 75 Minuten für 129 €
Bring a friend und zahle nur 119 €

Flex-Bonus: Buche deinen festen Abend und nutze die anderen Termine flexibel zum Nachholen!
Telefon: 0174 3088609

Hatha Yoga KursSanfte Reinigung

Termin
24.4.2026 | 18.00 – 21.00 Uhr

Lichtblick am Abend: ein Workshop zur sanften Reinigung
Schenke dir Zeit für innere Klarheit. Mit sanften Reinigungstechniken, Atemübungen und wohltuendem, kraftvollem Hatha Yoga lösen wir Altes.

Erlebe eine Reise durch deinen Körper hin zu tiefer Entspannung, der perfekte Übergang von der Hektik der Woche in die Stille.

Für alle Level geeignet.

An diesem Freitagabend fokussieren wir uns ganz darauf, deinen Körper und Geist sanft zu reinigen und die Frühlingsenergie willkommen zu heißen.

Wir beginnen mit vitalisierenden Atemübungen (Pranayama) und dem Abklopfen der Lymphknoten, um angestaute Energien zu lösen. Im Zentrum steht eine sanfte, aber kraftvolle Hata-Yoga-Sequenz (ca. 75 Minuten), die dir hilft, dich von innen heraus zu reinigen und ganz bei dir anzukommen. Zur Klärung deiner Sinne lade ich dich zu speziellen Yoga-Übungen und einer Lichtmeditation ein. Den Abschluss bildet eine Yoga-Nidra-Reise zur tiefen Regeneration, in die Stille der Klarheit.

Preise ab 45€

Candlelight-

Pilates by Alina

immer am letzten Donnerstag im Monat
ab 19:45 Uhr

Erlebe eine besondere Pilates-Stunde in entspannter Atmosphäre! Beim Candlelight Pilates erwartet dich ein ruhiger, fließender Pilates Flow in warmen Kerzenlicht.

Der Kurs ist intensiv und effektiv, aber dennoch angenehm und nicht überfordernd. Durch die Kombination aus Mobility, Dehnung und klassischem Pilates (BASI®Pilates) stärken wir die Tiefenmuskulatur, verbessern die Beweglichkeit und bringen den Körper in Balance.

Perfekt, um den Abend ausklingen zu lassen und deinem Körper etwas Gutes zu tun!

Level: für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene

Falls du körperliche Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen hast, gib mir bitte vor der Stunde kurz Bescheid.

Wichtig: Bitte bring deine eigene Matte mit.

Hatha Yoga KursLeichtigkeit & Freiheit

Termine
Dienstag 21.4.2026 | 19.00 – 20.15 Uhr
Dienstag 28.4.2026 | 19.00 – 20.15 Uhr
Dienstag 5.5.2026 | 19.00 – 20.15 Uhr
Dienstag 12.5.2026 | 19.00 – 20.15 Uhr
Dienstag 19.5.2026 | 19.00 – 20.15 Uhr

Lass die Schwere des Alltags hinter dir und finde den Weg in deine ganz persönliche Freiheit. In diesem 5-Wochen-Kurs nutzen wir die Symbolik der Vogelwelt, um durch Hatha-Yoga Leichtigkeit und Freiheit in Körper und Geist zu schaffen.

Mit klaren Anleitungen, anschaulichen Demonstrationen und auf Wunsch sanften Hands-on-Korrekturen begleite ich dich. Du vertiefst deine Praxis durch bewusste Atmung und spürst die wohltuende, Wirkung des Yoga. Eine wertvolle Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Beitrag 80€

Unser Auftritt 8. Juli 2026

Beginn 19 Uhr | Eintritt frei

Begrenztes Platzkontingent | Änderungen vorbehalten